Linda Specker

Ayurveda Therapeutin
Siddha Kalari Marma Therapeutin
Ashtanga Yoga Lehrerin

Kamla

- Alte Heilkunst für eine neue Zeit

Über mich

Ich fand vor ungefähr sieben Jahren zum Ayurveda und Yoga und war von Anfang an mit voller Begeisterung für dieses System und die Art das Leben und den Menschen an sich zu sehen, begeistert.

Gerade in der heutigen Zeit finde ich es besonders wichtig den Menschen eine ganzheitliche Lebensweise und die Verbindung zu der Natur wieder in die Aufmerksamkeit zu rücken. Auch das Frauenbild, die Wertschätzung der Weiblichkeit - ob von der Gesellschaft oder von uns Frauen oft selbst abgesprochen - ist in einem kaum beachteten und geschätzten Rahmen mehr vorhanden. Frausein ist etwas Besonderes und das sollte man auch respektieren und annehmen.

Deshalb ist es mir wichtig besonders den Frauen wieder einen neuen, bewussteren und liebevolleren Zugang zu sich Selbst zu ermöglichen. Ihre Weiblichkeit zu erfahren, sie anzunehmen und ihr Raum zu geben.

Wir sind viel zu sehr abgekommen von jeglicher Naturverbundenheit, ob es der Umgang mit sich selbst durch Nahrung oder Verhalten, der Umgang mit seinen Mitmenschen oder auch den Tieren und der gesamten Umwelt ist, und ich denke es ist notwendig Stück für Stück seine Aufmerksamkeit darauf neu auszurichten und die Verbindung wieder zu spüren. Denn die Natur existiert ohne uns- aber wir können ohne sie nicht existieren.

  • Studium der Philosophie und Anglistik an der Universität Bochum
  • Ausbildung in ayurvedischer Massage und Kosmetik an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein
  • Grundausbildung in Klassischer Thai Yoga Massage bei Tobias Frank
  • Seminar „Klangschalenmassage“ bei Ein-Klang
  • Weiterbildung „Ayurveda für Tiere“ an der Europäischen Akademie für Ayurveda
  • Ausbildung in südindischer Schwangerenmassage im Midgard Kalari
  • Ausbildung in Kalari-Marma-Massage im Midgard Kalari
  • Seminar zum Thema „Kalari-Abhyasam“ im Midgard Kalari
  • Ausbildung zur „Siddha Kalari Marma Therapeutin“ im Midgard Kalari
  • Nach dreijähriger Ausbildung - Prüfung zur Ashtanga Yoga Lehrerin im Februar 2018 bei der staatlich anerkannten AYW Köln
  • Beginn Ausbildung zur Heilpraktikerin Mitte 2018
Ayurveda

Ayurveda

- Das älteste Gesundheitssystem der Menschheit

Ayurveda ist die traditionelle indische Lehre für ganzheitliche Gesundheit. Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Worten: ayuh bedeutet Leben oder eine möglichst lange, auf allen Ebenen erfüllte Lebensspanne, veda heißt Wissen im Sinne einer allumfassenden Weisheit. Ayurveda kann somit als das „Wissen von Leben“ genannt werden und versteht den Menschen als Einheit von Körper, Geiste und Seele in Wechselwirkung mit seiner Umwelt. Innere Harmonie und die Balance der drei „Doshas“ (Bioenergien) , die unseren Stoffwechsel regulieren, sind die Grundlagen für ein erfülltes und langes Leben.

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Traditionell ・ Authentisch ・ Zeitlos

Mit seinen Manual- und Ausleitungstherapien, den hochwirksamen Pflanzenelexieren und den vielen individuellen Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und Lebensweise bietet der Ayurveda jedem Menschen ein grosses Spektrum an Möglichkeiten.

Natürlich gesund - Are you Veda?

Auch Du kannst auf diese Weise Deine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude neu beleben, erhalten und stärken. Durch einen ausgearbeiteten „Gesundheitsplan“ für zu Hause, der über die Themen Ernährung, Tagesroutinen, Atmung, Stresswahrnehmung, unterstützende Kräuter, einfache Übungen u.ä., eine allmähliche, aber tiefgreifende Verbesserung des Gesundheitszustandes bewirken kann.

Durch diese ganzheitliche Betrachtung eines Menschen mit Hilfe der alten indischen Heilkunst, können Deine Selbstheilungskräfte aktiviert, Deine innere Wahrnehmung verbessert und Deine physischen Verspannungen gelöst werden, um langfristig für ein harmonisches und bewusstes Lebensgefühl - auch im Alltag - zu sorgen.

Ayurveda Moers Ayurveda Moers

Kurz: Eine Auszeit mit Folgen...Für Dich und Deine Umwelt!

Erlebe selbst wie wunderbar es sein kann, sich mit Hilfe der Natur und einer Jahrtausende alten Lehre in Ihrem heutigen Leben so sehr bereichert zu fühlen - durch ein bewussteres, glücklicheres und gesünderes Wahrnehmen Ihres Selbst.

So wie die Hitze dem Feuer und das Flüssige dem Wasser, so ist auch der Ayurveda jedem Menschen im Innern zutiefst vertraut

Hafiz

Es werden ausschließlich hochwertige, biologische Kräuteröle und Substanzen verwendet, nach original indischer Rezeptur, welche - soweit möglich - auch aus heimischen Pflanzen hergestellt werden.

Abhyanga - klassische ayurvedische Ganzkörpermassage

Lange Ganzkörperausstreichungen und reichlich warmes einölen der Gelenke mit speziellen Kräuterölen, harmonisieren den Energiefluss des Körpers. Vitalisierend, verjüngend, entgiftend und aufbauend zugleich. Nährt die Gewebe, erleichtert den Abtransport von Schlacken und Toxinbelastung der Gewebe, bringt Flexibilität , belebt die Haut und die zirkulatorischen Systeme, sowie das Nervensystem

60 Min. / 72€ - 90 Min. / 109€

Nach jeder Ölung erfolgt im Ayurveda eine Schwitzbehandlung (Svedana) durch feuchte Wärme, wodurch die Poren sich weit öffnen, das Öl tiefer in die Gewebe eindringen kann und auch tiefsitzende Schlacken sich lösen können. Ein sehr angenehm empfundener Abschluss der Behandlung, welcher von hoher Wirksamkeit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist.

10-15 Min. / 15€

Shiroabhyanga - Kopfmassage

Sehr wohltuende Kopfhaut- und Nackenmassage mit viel warmem Öl und spezieller Technik. Hilft bei trockener Kopfhaut, Haarausfall, Juckreiz, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, belebt die Sinnesorgane, wirkt verjüngend

30 Min. / 42€

Pristabhyanga - Rückenmassage

Intensive Spezialbehandlung des Rückens. Wohltuend und regenerierend bei jeglicher Art von Verspannung und auch Müdigkeit oder Kopfschmerz

45 Min. / 57€ - 60 Min. / 72€

Padabhyanga - Fuss- und Beinmassage

Angenehme, belebende Massage der Füße und Beine mit speziell lösendem oder stärkendem Öl. Ideal bei schweren, müden Beinen, Rauigkeit der Haut, geschwächtem Sehvermögen (durch die feinstoffliche Verbindung der Fußsohle mit den Augen), Gedankenkreisen, Migräne oder Menstruationsbeschwerden

45 Min. / 57€ - 60 Min. / 72€

Garshana - Seidenhandschuhmassage

Stoffwechselanregende und lymphstimulierende Ganzkörpermassage mit speziellen Seidenhandschuhen. Ausleitung von Stoffwechselgiften, Stimulierung der Fettreduktion, entschlackend, belebend. Hilfreich bei Cellulite, niedrigem Blutdruck und Kreislaufbeschwerden

45 Min. / 45€

Udvartana - Ganzkörperpeelingmassage

Anregende Peelingmassage mit Kräuterpasten. Besonders pflegend, ausgleichend, nährend, stoffwechselanregend. Belebt die Haut, zur Fettreduktion, stärkt innere Organe (Auf Wunsch auch nach Ganzkörpermassage)

30 Min. / 45€

Mukabhyanga - Gesichts-und Dekolletemassage

Ayurvedische Kosmetikbehandlung des Gesichts, Dekolleté und Kopfes mit hochwertigem Gesichtsöl. Pflegend, verjüngend und ausgleichend. Bringt ein erfrischtes Hautbild und lässt ihre Schönheit neu erstrahlen. Sehr harmonisierend, da viele feinstoffliche Verbindungen von Gesicht und Nervensystem bestehen. DIE ayurvedische Schönheitsbehandlung

45 Min. / 57€ - 60 Min. / 72€

Auf Wunsch gerne auch mit einer rein pflanzlichen, biologischen Frischfrucht- oder Kräutermaske abgestimmt auf Ihr Hautbild. Vitalisierung Pur!

Aufpreis / 15€

Ayurvedische - Ernährungs- und Gesundheitsberatung

"Lasse die Nahrung Deine Medizin und die Medizin Deine Nahrung sein“ (Hippokrates)

Die tägliche Ernährung hat einen elementaren Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit, innere Zufriedenheit und Ausstrahlung. Mit dem, was wir essen, können wir uns nicht nur von körperlichen Beschwerden befreien, sondern wir erhalten auch ein Lebensgefühl voller Freude, Vitalität und Lebenskraft. Im Ayurveda wird die Ernährung individuell auf die Konstitution, den Stoffwechsel und die Lebensweise des Einzelnen abgestimmt. Ernährungsplan, ganzheitliche Gesundheitsempfehlungen zum Tagesablauf und Lebensrhythmus, sowie praktische Tipps und leckere Rezepte

60 - 90 Min. / 79€

Kalari

Kalari

- Traditionelle Südindische Heilkunst

Die Kalari-Marma Therapie mit ihren dynamischen, energetisierenden Anwendungen der südindischen Heilkunde (Kalari-Marma oder Kalari Chikitza), welche mit ihren speziellen Kräuterölen, Elementen aus der ältesten Kampfkunst (Kalarippayatt) und Akupressur, eine wunderbare Ergänzung zum reinen Ayurveda darstellt.

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Traditionelle Siddha Kalari Marma Therapie

Typisch ist eine dynamische Tiefengewebsmassage mit passiver Dehnung, sowie Behandlungen mit einem warmen Kräuterbeutel (Kizhil), welche besonders auf Verspannungen und Blockaden im Bewegungsapparat eingehen, sowie das gesamte Fluss- und Gefäßsystem des Körpers stimuliert. So entsteht ein unglaublich fundiertes und tiefgreifendes Anwendungsgebiet für jeden Menschen.

Leichtere Beweglichkeit, verbesserte Organtätigkeit, normalisierter Stoffwechsel durch Anregung und gleichzeitiger Abtransport von Schlacken und Toxinen aus dem Körper, tieferes Atmen und ein allgemein angenehmer Zustand von Körper und Geist können erreicht werden.

Manifest gewordene Blockaden im Körper erkennen, wahrnehmen & lösen

Durch das Arbeiten und Einwirken auf physischer- sowie psychischer Ebene. Körperarbeit - Gesundheitspflege - Wahrnehmungsschulung - Atemlehre

Kalari Moers
Kalari Moers

In Indien wird Kalari Chikitza unter anderem angewendet bei Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und steifem Nacken, Schulterschmerzen, Schmerzen im Knie, Schmerzen in den Beinen, Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, Migräne, Probleme an der Wirbelsäule, Kopfschmerzen, Nervenschmerzen, zum Beispiel am Ischias oder Ischialgie und HWS-Syndrom, bei Menstruations- und Wechseljahrsbeschwerden, Schlafstörungen, Lymphstauungen, Wassereinlagerungen oder Cellulite. Aber auch im Bereich Wellness zur einen Entspannung, zur Prävention, als Verjüngungskur und um Muskel- und Gelenksprobleme vorzubeugen. Kalari Chikitza wird oft auch als die Physiotherapie/Krankengymnastik oder Os-teopathie des Ayurveda bezeichnet.

Auch Du kannst auf diese Weise Deine Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude neu beleben, erhalten und stärken.

Durch einen ausgearbeiteten „Gesundheitsplan“ für zu Hause, der über die Themen Ernährung, Tagesroutinen, Atmung, Stresswahrnehmung, unterstützende Kräuter, einfache Übungen u.ä., eine allmähliche, aber tiefgreifende Verbesserung des Gesundheitszustandes bewirken kann.

Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts

Arthur Schopenhauer

Es werden ausschließlich hochwertige, biologische Kräuteröle und Substanzen verwendet, nach original indischer Rezeptur, welche - soweit möglich - auch aus heimischen Pflanzen hergestellt werden.

Uzichil - Ganzkörpermassage

Warmes, auf die Person abgestimmtes, hochwertiges Kräuteröl wird auf den Körper aufgetragen und in langen, dynamischen Bewegungen eingearbeitet. Verbesserung der Geschmeidigkeit der Gewebe & Gelenke durch Dehnen und Ölen, Einwirkung auf die Gefässsysteme des Körpers durch die langen Massagestriche. Dynamische und energetisierende Massage

60 Min. / 72€

Kizhil - Kräuterbeutel

Auf Wunsch kannst Du zusätzlich DIE Kalari Behandlung zur Massage oder einzeln, mit einem, in warmem Öl gekochten speziellen Kräuterbeutel, erhalten, welcher sehr warm aufgetragen wird, und die Wirkung der Massage auf ausgesuchte Bereiche intensiviert, sowie verhärtetes Gewebe und Faszien geschmeidig macht und so Verspannungen auflösen kann. Wirkt lösend und entspannend durch Hitze und Substanzen, zum Beispiel besonders bei Verhärtungen im Schulter-Nacken Bereich. Ausserdem: Passives Dehnen und einfache Übungen für Zuhause zum Erhalten der Geschmeidigkeit.

(Empfehlung: 6 Behandlungen in 3 Wochen je nach Bedarf)

30-60 Min. / 58-119€

Khadi Vasti - Äusserer Öleinlauf

In einen Teigring wird an einer bestimmten Körperstelle, z.B. am unteren Rücken, am Brustbein oder auch im Schulterbereich, eine grosse Menge warmes hochwertiges Kräuteröl hineingegeben und bis zu 50 Minuten dort belassen um speziell diese Körperregion geschmeidiger und entspannter werden zu lassen. Durch die Menge an Öl und die lange Zeit der Konzentration dessen, an einer Körperstelle, kann das Öl bis in die tiefsten Gewebsschichten vordringen und seine lösende, nährende und entspannende Wirkung entfalten. Du wirst es spüren!

(Bei mehrmals aufeinander folgenden Behandlungen innerhalb von 4 Wochen ab der zweiten Behandlung günstiger!)

60 Min. / 82€

Ashtanga Yoga

Yoga

- einmalig in Moers

Ashtanga Yoga ist eine alte, traditionelle Art des Yoga nach Sri K. Pattabhi Jois aus Mysore, Südindien. Es ist eine gesundheitsfördernde Arbeit für Körper und Geist, durch die Integration der dynamischen, ursprünglichen Form des Hatha Yoga, mit einer bewussten Atemkontrolle und Körperwahrnehmung.

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KRAFT・DISZIPLIN・ENERGIE・RUHE

Praktiziert wird in festgelegten Übungsserien von speziell aufeinanderfolgenden Yogahaltungen, wobei es eine individuelle Übungspraxis mit genauen Korrekturen und Hilfestellungen zur gesundheitsfördernden Ausrichtung der Gelenke zueinander gibt.

Entschleunige Dein Gedankenkarrusell durch konzentrierte Muskelarbeit.

Ahtanga Yoga Moers

Der Yoga-Unterricht findet in kleinen Gruppen statt ( 3-7 Schüler), um eine intensive, individuelle Betreuung möglich zu machen.

GET ACTIVE STAY CALM - FINDE DEINE MITTE

KEINE AUSREDEN - TUE WAS FÜR DICH und Du bekommst einen gesünderen, starken, sportlich geformten Körper und einen ausgeglichenen Geist, was sich in deiner persönlichen Stimmung, sowie auch im Familienleben und Berufsalltag deutlich zeigen wird.

Reinige Dich durch Ashtanga von schlechten Gedanken und Stress. Befreie Deine gesamten Körpersysteme von Disharmonie und angesammelten Schlacken (Giftstoffen).

YOU CAN DO IT!

(Ashtanga) Yoga, korrekt unterrichtet und geübt, ist für alle Yogainteressierten geeignet - für jung und alt, kräftig oder schwach, körperlich flexibel oder ehern ungelenkig. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen wird eine individuelle Praxis ermöglicht.

Yoga Männer

Ashtanga Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga, welcher nicht nur Deine „innere Weisheit“ stärkt (durch Einbezug des philosophischen Hintergrunds des Yoga) und Du so auch im Alltag bewusster und ruhiger wirst, sondern auch Deinen gesamten Körper zurück zu einer gesunden Ausrichtung, Kraft und Flexibilität bringt.

ASHTANGA wirkt...

Ashtanga ist ein „ALL IN ONE“ - alles, was Du brauchst als Fundament für ein gesundes und glückliches Leben.

Yoga Frauen

Komm regelmässig - Denn man kann nicht immer arbeiten

- oder von der Arbeit abhängen. Der Mensch ist für Bewegung, Einpünktigkeit und Balance im Leben gemacht. Joy of Discipline.

ASHTANGA ist...

KLUGER SPORT - stärkt das Immunsystem und die Atemkapazität, harmonisiert den Hormonhaushalt - stützt die körperliche Mitte

SEELENPFLEGE - erhöht die Wahrnehmungsfähigkeit auf sich selbst und unsere Mitmenschen - konzentriert und fokussiert - lehrt leisten, ohne Leistungsdruck durch Regelmässigkeit in Verbindung mit Verhaftungslosigkeit.

GEDÄCHTNISPFLEGE - schüttet das Glückshormon Serotonin aus und stabilisiert den Blutdruck.

STRESSABBAU - fordert uns mental und körperlich

GLÜCKSPFLEGE - gibt Dir Dein natürliches Gleichgewicht zurück“ (Beate Guttandin / AYW-Köln).

Ashtanga Yoga - Body & Life Detox

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yoga Tradition nach Sri K. Pattabhi Jois aus Mysore,Südindien. Es wird ein grosser Fokus auf die Atmung gelegt, welche immer mit den einzelnen Bewegungen verbunden ist. „Without breath there is no Yoga“

Praktiziert wird in festgelegten Serien von dynamisch ausgeführten Asanas (Yogahaltungen) welche vom Lehrer Schritt für Schritt angeleitet werden und dann in einem traditionellen Unterrichtsstil (Mysore-Style), welcher seit Jahrzehnten so in Indien gelehrt wird, bei dem jeder Schüler in seinem Tempo, die für Ihn/Sie geeigneten Asanas selbstständig und mit erfahrener Unterstützung des Lehrers in der Gruppe übt, um eine stehst gesunde Ausrichtung der Gelenke und des Körpers (Alignment) während der Praxis zu gewährleisten.

So ist Asthanga Yoga ein Gesundheitssystem, welches dem Körper hilft sich wieder neu zu ordnen, eine gesundheitsförderliche Haltung wiedereinzustellen, sich von innen nach aussen zu reinigen, einzelne Organe durch gezielte Kompression und Dehnung zu stimulieren, sowie das Hormon und Nervensystem zu harmonisieren. Anders als bei anderen „Sport- und Bewegungsarten, welche oft sehr einseitig sind und Gelenke und Bänder strapazieren, sowie nur wenige Muskel ständig beanspruchen und andere völlig vernachlässigen, was zu einer Muskelverspannung und -verhärtung führen kann.

Auch der Aspekt des Dehnens ist für den Körper sehr wichtig, da nur so das Gewebe, die Faszien, Muskeln und auch alle Organe in Ihrer Funktion geschmeidig und stark werden, um eine gesunde Ausrichtung und Bewegung des gesamten Körpers auch im Alltag zu fördern.

Ashtanga Yoga kann als ein ganzheitlicher Yoga bezeichnet werden, weil es sowohl Asanas, Atemkontrolle,Meditation, Philosophie und Lebensführung beinhaltet. Über die Asanas bekommt jeder Schüler automatisch eine spürbare Wirkung auf den Geist und kann sich mehr und mehr mit den Philosophischen Inhalten des Yoga beschäftigen. Diese bestehen aus dem "Achtgliedrigen Pfad der Yoga Sutras des Patanjali“, einem Weisen, der diese Schriften vor rund 2.500 Jahren verfasste (daher auch der Name ASHTANGA, denn Ashta heisst „ acht“ und anga „Pfade/Glieder“. Also die 8 Glieder des Yoga). Welche unter anderem auch das gesunde Verhalten gegenüber sich selbst und seiner Umwelt und den Umgang mit schwierigen Situationen oder Erfahrungen lehrt und erleichtert.

Da wir hier im Westen in einer nach aussen gerichteten Welt leben, starten wir hier die Yogapraxis auch mit den Asanas und beginnen erst nach und nach die Philosophischen Aspekte und längere Meditationsphasen aufzubauen um ein Fundament für die weitere Auseinandersetzung mit sich Selbst herzustellen. Denn Yoga ist nicht nur körperliche Fitness, sondern Veränderung und Erweiterung auch im Geiste.

Yoga und Meditation verbessert Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit und können so für ein ganz neues Lebensgefühl des übenden sorgen. Es berührt Körper, Geist und Seele. Physisch stärkt es den Körper, Verbessert Flexibilität und Bewegung, trainiert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem, verbessert die Konzentra-tionsfähigkeit und hilft dem Körper sich selbst zu heilen. (Ashtanga) Yoga korrekt unterrichtet und geübt, ist für alle Yogainteressierten geeignet. Für jung und alt, kräftig oder schwach, körperlich flexibel oder eher ungelenkig.

Komme zurück zu Deinem Selbst, bringe Körper und Geist in Einklang, lerne von den alten Weisen Indiens, welche schon vor über 7000Jahren all diese Dinge wussten und für sich nutzten.

Trainiere Körper und Geist zugleich.

Wo bekommst Du körperliche Fitness die man sieht und spürt kombiniert mit einer inneren Entwicklung, die ganz automatisch passiert. Nur durch die Yogapraxis der Asanas.

It`s 99% practice, 1% theory

S.K.Pattabhi Jois

Komm zu einer Stunde oder einem Einsteigerkurs und lasse Dir das Ashtanga Yoga System näher bringen.

Yoga Kursplan

Einsteigerkurs Ashtanga Yoga

Lerne in einer kleinen Gruppe Ashtanga Yoga kennen. Informativ, interessant und praxisorientiert. Hier bekommst Du einen detaillierten Einblick in das Ashtanga Yoga System und lernst grundlegende Übungen kennen. In ruhigem Tempo und mit individueller Betreuung… Ideal zum reinschnuppern ! Einfach mitmachen und wirken lassen, danach entscheidest Du wie Du weiter trainieren möchtest.
Ich freue mich auf Euch !

Jeden dritten Sonntag im Monat von 13:00 - 15:00 Uhr / 20€
Nur mit Voranmeldung

Yoga Einzelunterricht - oder Gruppen intensiv

Du möchtest intensiver arbeiten und sehr individuell Fortschritte machen? Ihr seit eine kleine gemeinsame Gruppe oder Arbeitskollegen und möchtet IN RUHE unter Euch intensiv üben? Kontaktiert mich einfach und wir besprechen gezielt Deine/Eure Situation.

Dauer / 60 - 90 Min.
Preise / Nach Absprache

*Alle Yoga Klassen enthalten Atmung / Dehnung / statische Muskelarbeit / Konzentration und Meditation in einem Kurs ! Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt ( 3-7 Schüler), um eine intensive, individuelle Betreuung möglich zu machen. Alle Kurse sind einzeln buchbar oder in Form einer Zehnerkarte erhältlich, damit du regelmässig üben UND sparen kannst! * Die Zehnerkarten sind nicht übertragbar und 3 Monate gültig.

Für alle meine Kurse gilt die Selbstverantwortlichkeit und es ist normale psychische wie physische Belastbarkeit vorausgesetzt. Bei psychischen oder physischen Einschränkungen empfehle ich die Rücksprache mit einem Arzt oder Heilpraktiker.

Der Kursplan wird zur Zeit überarbeitet. Infos gerne per Mail.

Mama & Baby

Mama

- Ganzheitliche Gesundheitspflege für
Schwangere, Mama´s & Baby´s

Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen, Dich wieder in Deiner Weiblichkeit spüren... Für eine informative & gesunde Zeit... pränatal wie Postnatal. Jeder Tag der neun Schwangerschaftsmonate ist eine Investition in die Gesundheit Deines Baby´s

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SICH WIE KÖNIGINNEN FÜHLEN...

Nichts ist wertvoller als das Entstehen eines neuen Lebens. Jeder Tag in den neun Schwangerschaftsmonaten einer Frau sind eine Investition in die Gesundheit Deines Baby`s.

Bereichere Dich um nützliche Informationen rund um das Thema Schwangerschaft - aus ganzheitlicher, natürlicher Perspektive. Erlerne für Dich und Dein Baby bestens zu sorgen, vorzubereiten und zu spüren was Dein Körper und Dein Kind brauchen.

Schwangerschaft

Kein Geschenk übertrifft das Geschenk des Lebens

Charaka Samhita, Cikitsa I, 4.61

Ob Ernährung, Hilfe bei typischen Beschwerden, physische und psychische Vorbereitung auf die Geburt, Babypflege… die Natur hat für alles einen Weg! Und das Beste ist, es wurde schon immer von Frauen so gehandelt… das gute alte Wissen… nimm es Dir zurück!

FRAUSEIN ist mehr als Du es heute vorgelebt bekommst.

WEIL DU ES WERT BIST… Für ein gesundes Kind und eine unbeschwerte Schwangerschaft.

Schwangerenmassage - Die Berührung zweier Seelen

Spezielle, sanfte Massage mit warmem Kräuteröl nach traditionell südindischer Art für die schwangere Frau. Pflegt, beugt Hautrissen vor, lindert Spannungsgefühle, Rückenschmerzen und hilft bei Wassereinlagerungen. Wirkt auch tief auf psycho-emotionaler Ebene. Ausgleichend, beruhigend und entspannend „für zwei“.

45 Min. / 57€ - 60 Min. / 72€

Teilkörpermassage 30 Min. / 45€

Baby- Massage

Baby Massage

Im Ayurveda werden Baby´s direkt nach der Geburt jeden Tag mit speziellem, warmen Kräuteröl am ganzen Körper massiert. Sehr gut zur gesunden körperlichen Entwicklung der gesamten Gewebe, Muskeln, Organe und Haut. Es fördert ein gutes Immunsystem und wirkt sich auch positiv auf die emotionale Entwicklung Deines Kindes aus. Ausserdem stärkt es enorm die Bindung zwischen Dir und Deinem Kind. Gerne auch für Papa´s . Die Eltern lernen die Massage, um sie dann selbst Zuhause Ihrem Schützling zu geben.

45-60 Min. / 77€

(Inklusive Handouts „ Ayurveda und Babypflege“ für Zuhause)

Pränatal

DIE IDEALE & GANZHEITLICHE ERGÄNZUNG ZUR KONVENTIONELLEN GEBURTSVORBEREITUNG.

Yoga Gruppe Frauen

Du bekommst ganzheitliches Wissen und hilfsreiche Tipps zum Thema Schwangerschaft und Geburt, eine Anleitung zur Selbstmassage mit Öl ( besonders gut für: Brust / Bauch / Unterleib / Beckenbereich ), zur Pflege und Linderung der Schwangerschaftsbeschwerden, sanftes Dehnen und Übungen speziell zur Geburtsvorbereitung, sowie Atemtraining für Schwangere.

INFORMATIV / VORBEREITEND / SPÜRBAR / FRAULICH

- Kurstermine nach Vereinbarung
- 3-7 Teilnehmerinnen

10er Kursreihe aufeinander aufbauend
a´90 Min. / 290€

Postnatal

RUHE, REGENERATION & AUSZEIT FÜR MAMA

Speziell ausgerichtete Kurse für die Mama´s nach dem Wochenbett. Effizientes (Beckenboden)Training zur Rückbildung und zum Muskelaufbau (Blasenstärkend, vermindert oder beseitigt Rectus Diastasen, Strafft die Haut). Informationen zu regenerierenden Ölen und geeigneten Kräutern, sowie eine Menge „ruhige Auszeit“ für Dich. Allgemeine Straffung und Stärkung Deines Körpers nach der Entbindung Deines Kindes. Inklusive Atemübungen und Meditation.

- Kurstermine nach Vereinbarung
- 3-7 Teilnehmerinnen

10er Kursreihe aufeinander aufbauend
a´90 Min. / 290€

Wochenbett Massage - Spezial Leistung

Besondere Aufmerksamkeit bedarf die Frau nach einer Geburt. Auch heute noch !!!! Ob durch Ruhe, Fürsorge, gesunde Ernährung und auch durch einen energetisch-emotionalen Aufbau. Eine pflegende-entspannende Ölmassage ist auch in dieser Zeit von grosser Bedeutung zur Regeneration von Körper und Seele. Auch gebe ich Dir hilfreiche Tipps bei Beschwerden und eine Beratung bei Fragen. Gerne bei Dir Zuhause oder in meinen Räumlichkeiten.

SELBSTLIEBE / ZEIT / ACHTSAMKEIT

Dauer & Preise / Nach Absprache

Specials

- Personal Trainings, Kuren, Workshops , Vorträge, Ayurveda für Tiere , Hochzeitsspecials, Thai-Yoga Massage und vieles mehr...

Hier findest Du weitere ganz besondere Angebote und Leistungen, sowie Veranstaltungen und spezielle Kursangebote zu verschieden Bereichen rund um das Thema „GANZHEITLICHES FÜR KÖRPER UND GEIST“

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Ayurveda Kochworkshop - Ernährung & Leben im Gleichgewicht

Ayurveda Kochen

Nimm Deine Verantwortung für Dein Leben selbst in die Hand - mit Herz und Wissen

Komme und lerne selbst genussvoll und gesund ayurvedisch kochen! Kochen mit Respekt zu Mensch und Natur. Kochen aus Selbstachtung, mit viel Freude. Kochen als wertvolles Ritual der Transformation unserer Nahrung. Lerne einen ganzheitlichen Zugang zu unserem täglichen Essen (und Kochen).

Gesundheitliche Aspekte der Ayurveda Küche, Menükombinationen für jeden Tag, Tipps für Berufstätige - leichte Umsetzung; bekömmliche & schnelle Gerichte, ungünstige Kombinationen zu vermeiden; kleine Gewürzapotheke für zu Hause.

Ausserdem: Anwendung und die tiefe Wirkung der wichtigsten Gewürze im Alltag. Ganzheitlich, natürlich und individuell bekömmlich. Lerne, dass Deine Nahrung nicht nur Genuss ist, sondern auch Deine Medizin sein kann, wenn es mit Verstand, Wissen und Respekt behandelt wird…

4 - 5 Std. Min. / 89€

Ayurveda für Tiere

Yoga für Tiere

Die ganzheitliche ayurvedische Naturheilkunde lässt sich genauso auf Tiere anwenden und erzielt sehr gute Erfolge. Ob durch Nahrungsanpassung, Kräu-tergaben, Manualtherapien und auch Verhaltensregeln seitens der Besitzer… vieles ist hier möglich und gibt Deinem Tier die Chance sich individuell und mit Hilfe der Natur neu einzugliedern.

Probleme im Bewegungsapparat, organische Probleme, Futterunverträglichkeiten oder Verhaltensauffälligkeiten, sind Folgen einer Haltungsweise, welche das individuelle Wesen Deines Tieres einengt und stört. Wir versuchen gemeinsam geeignete Lebensumstände für Dein Tier auszuarbeiten, um seine Gesundheit und Zufriedenheit, sowie auch die Energie im Zusammenleben zu harmonisieren. Das reicht vom Verbessern der körperlichen Symptome bis hin zum Ausgleichen des Temperamentes. Tiere reagieren aus Erfahrung sehr gut auf natürliche Mittel und Wege, denn Sie kennen alles bereits - es ist ihre NATUR… und nehmen es dankbar an! Pferde und Hunde sind besonders offen, wenn man ihnen etwas Gutes tun will. Sie spüren intuitiv , ob man ihnen kaltblütig eine Spritze ins Fell rammen will oder mit warmen Kräuterölen sanft die Versteifungen wegmassierren möchte. Probiere es einfach aus.

Dauer & Preise / Nach Absprache

Ayurveda - Kalari KurzKur Special- Detox Rejuvenate Stressfree

Ayurveda Kur

DER KUR(Z) URLAUB FÜR DICH... MIT FOLGEN!

Ausleiten - Entstören - Aufbauen

Auf Deinen Typ und Gesundheitszustand abgestimmte und angepasste Kurz-Kur Phase, in der wir intensiv an Deinem Körper und Geist arbeiten, sowie Ernährungs- und Lebensgewohnheiten verbessern und ganz individuell zusammenstellen.

Eine grosse Bedeutung haben hier auch die manuellen Behandlungen, bei denen dein gesamter Körper und alle Flusssysteme, das Hormonsystem, Deine Organe und auch der komplette Muskelapparat wieder hin zu einem gesünderen Zustand gebracht werden. Der Stoffwechsel wird angeregt und Du wirst Entschlacken und die Veränderungen sehr schnell wahrnehmen. Mit Hilfe von hochwertigen Kräuterölen und für Dich geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern werden wir Deinen Körper und Geist neu „erfrischen“.

PACK`S AN UND „RUNDUM - ERNEUERE“ DICH - GANZHEITLICH!

Termine und Preise individuell nach Vereinbarung und Aufwand

*Ayurveda- Kalari KurzKuren werden endgeldlich immer günstiger abgerechnet als einzeln gebuchte Behandlungen.

Thai Yoga Massage - Nuad Phaen Boran

Thai Yoga Massage

Thai Yoga Bodywork löst Blockaden auf physischer, energetischer und emotionaler Ebene und trägt zu einem umfassenden Wohlbefinden bei.

Eine enorm ausgleichende Massage, ausgeführt mit Akupressur entlang spezieller Körperlinien und viel passivem Dehnen durch Yogahaltungen, bei denen Du einfach „faul“ sein kannst, denn Du wirst sanft hineinbewegt. Ihr Körper wird belebt und Organe stimuliert, Muskeln gedehnt und Dein Geist kommt zur Ruhe. Lass Dich fallen und geniesse diese spezielle klassische Massage, ausgeführt mit Kleidung auf einer bequemen Unterlage am Boden.

45 Min. / 42€ - 60 Min. / 50€ - 90 Min. / 65€

Personal Training- Rise & Shine

Personal Training
START NOW AND REFRESH YOURSELF - BEGINNE DEINE NEUE ART ZU SEIN - Gesund * Kraftvoll * Zufrieden

Du willst Dein Gewicht reduzieren, Deinen Körper fit, muskulös und gesund sehen? Deine Haut soll neu erstrahlen, Du möchtest gesunde Hilfe bei Deiner Ernährung? Ohne Diät und die ständig wechselnden, meist unfundierten Ernährungshypes?!

Dann wage Dich doch einmal dem guten, alten Wissen - angepasst an die heutige Zeit und Deinen persönlichen Typus und Dein Ziel - Dir die Möglichkeit zu geben einmal ALLES AUFZURÄUMEN und neu zu ordnen! Es ist nie zu spät noch einmal NEU ANZUFANGEN und etwas grundlegend in Deinem Leben und in Deiner Denke zu ändern, um endlich auf allen Ebenen leichter und zufriedener zu sein… durch Gesundheit… Innen UND Aussen! … Ich Arbeit mit Dir nicht nur an Deiner muskulären Oberfläche, sondern auch im Geiste und an Deinen, Dich selbst zurückhaltenden Verhaltensmustern.

Ich biete die Zusammenstellung eines individuellen Lebens-, Trainings- und Gesundheitsprogrammes für Deine persönlichen Ziele und Situationen und begleite Dich auf diesem Weg.

MIT ERNÄHRUNG, BERATUNG UND TRAINING FÜR GEIST & KÖRPER HIN ZU GANZHEITLICHER GESUNDHEIT

Willst auch Du mal was ganz neues aus Dir machen und endlich Dein eingefahrenes Leben ändern? Dann rufe mich an oder schreibe mir eine Mail. Ich freue mich von Dir zu hören!

Dauer & Preise / Nach Absprache

Hochzeits Special - Schönheitsbehandlung Deluxe

Hochzeit

REINHEIT / SCHÖNHEIT / WEIBLICHKEIT

Verschenke eine ganz besondere Schönheitsbehandlung für einen ganz besonderen Moment. Zum Beispiel für die Braut als Hochzeitsvorbereitung, zum Geburtstag, zum Hochzeitstag oder „einfach so“ - weil sie es wert ist!

Eine insgesamt zweieinhalbstündige Behandlungszeit bestehend aus der „Königinnen-Anwendung“ im klassischen Ayurveda - spezielle Ganzkörpermassage, Ganzkörperpeeling, Gesichtsmassage, Maske, Haarpackung und abschliessender vitalisierender und entschlackender Schwitzbehandlung.

Ayurveda Deluxe - FÜR DEINE KÖNIGIN !!!

150 Min. / 249€

Headline

KAMLA… kommt von dem Sanskrit Wort KAMALA und bedeutet Lotus. Seit sehr langer Zeit ist der Lotus ein sehr bedeutungsvolles, spirituelles Symbol. Ein Lotus hat seine Wurzel in schlammigem Wasser, am Grund von Teichen und Seen. Aber er wächst zu einer der eindrucksvollsten und schönsten Blüten heran, trotz seines „unvorteilhaften“ und schwierigen Starts ins Leben. Das symbolisiert, dass auch wir alle Hindernisse im Leben überwinden können und voller Kraft erstrahlen, egal welche Steine uns in den Weg gelegt wurden

Headline

KALARI… Der Ursprung der Kalari Tradition stammt aus dem Süden Indiens, aus Kerala. Kalari bedeutet soviel wie Heil- und Lehranstalt, das Gebäude bzw. der Raum, in dem die hohen Künste des Menschen, die Kalas gelehrt und geübt werden. Zu diesen Kalas gehörten von alters her 64 der unterschiedlichsten Wissenschaften und traditionellen Künste, wie z. B. Heilkunst, Kampfkunst, Tanz, Musik, Astrologie, Malerei. Zur Kolonialzeit wurden Kalaris geschlossen, da die Engländer sie strikt verboten haben.

Freunde & Partner

Gutschein

Verschenke
Berührung & Bewegung...

Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll

Das besondere Etwas - Erwerbe einen liebevoll handgemachten Gutschein und verschenke Deiner Liebsten etwas ganz Besonderes. Über eine Behandlung, Beratung oder Kurs Deiner Wahl.

Du bist deine eigene Grenze, erhebe Dich darüber - Charaka Samhita 30.27
So wie die Hitze dem Feuer und das Flüssige dem Wasser, so ist auch der Ayurveda jedem Menschen im Innern zutiefst vertraut - Hafiz
Laufe in Sandalen, bis daß dir die Weisheit Schuhe einbringt - Avicenna 980-1037
Mit Yoga lässt sich das Chaos widerstreitender Gedanken besänftigen - B.K.S. Iyengar
Gutes und schlechtes Leben - Glückliches und unglückliches Leben - Das was dem Lebem zu- bzw. abträglich ist - Das Maß des Lebens und seiner Komponenten und das Leben selbst - Wo All dies erklärt wird. Das nennt man Ayurveda - Charaka Samhita